Как помочь ребёнку при укачивании в дороге?

По информации «Регионального центра медицинской профилактики», «болезни движения» особенно подвержены дети в возрасте от 2-х до 12-ти лет. Причём, плохое самочувствие из-за укачивания может возникнуть не только в транспорте, но и на различных аттракционах.

Для того чтобы снизить негативные проявления, специалисты советуют выполнить ряд рекомендаций.

1. Одеть малыша для путешествия лучше всего в одежду из натуральных тканей.

2. Перед дорогой не кормите ребёнка плотно. Желательно исключить молочные и мясные продукты с высоким содержанием жиров, копчёности, газированные напитки, продукты, вызывающие повышенное газообразование.

3. Во время пути питание ребёнка должно быть маленькими порциями и только по его желанию. Для питья лучше всего подойдёт чистая вода без газа.

4. В случае путешествия на автомобиле важно следить, чтобы в салоне была комфортная температура, исключающая перегревания малыша, а также отсутствовали выхлопные газы, запах гари, что может ухудшить самочувствие.

5. Ребёнок должен смотреть вперёд, прямо по ходу движения. Оптимальное место для человека, подверженному укачиванию, – середина заднего сиденья.

6. Эффективная мера профилактики тошноты – это сон. В период бодрствования ребёнка нужно отвлекать: разговаривать, играть в спокойные игры. Можно петь песни, слушать радио, аудиокниги. А вот самостоятельно читать книги на ходу, а также пользоваться различными гаджетами не рекомендуется.

7. При путешествии на автомобиле рекомендуется чаще делать остановки, избегать крутых виражей, резких ускорений и торможений.

8. Также снизить неприятные симптомы укачивания помогут эфирные масла: апельсина, лимона, можжевельника, мяты, вербены, которые можно заранее приобрести и использовать для ароматизации салона автомобиля.

9. Справиться с тошнотой помогут кисло-сладкие и мятные леденцы, мятные жевательные резинки, ломтики лимона и апельсина. Кроме этого, в аптеках можно приобрести препараты от укачивания. Однако предварительно обязательно следует посоветоваться с педиатром и ознакомьтесь с инструкцией.

10. При ухудшении самочувствия ребёнка желательно остановиться и дать ему полежать с закрытыми глазами. Если такой возможности нет, то необходимо усадить его с опорой на спину и подголовник, обеспечить доступ свежего воздуха, попросить медленно и глубоко подышать носом. Лучше всего этому научить ребёнка ещё до путешествия.