Аккредитованный вид спорта: Фитнес-аэробика.
Что такое фитнес-аэробика: Фитнес-аэробика – это вид спорта, объединяющий комплексы упражнений фитнеса и аэробики, в результате чего организм получает и силовую, и аэробную нагрузку.
В современной фитнес-аэробике существует три направления:
- Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием специальной платформы, подходит для разминки перед тренировкой, способствует снижению веса и исправлению осанки.
- Силовая аэробика – силовые и аэробные упражнения, направленные на укрепление пресса и плечевого пояса, мышц бёдер и ягодиц.
- Танцевальная аэробика – направление, развивающее координацию движений, выносливость и работоспособность организма, способствующее повышению иммунитета.
Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь.
Возрастные ограничения: как таковых возрастных ограничений нет, но рекомендуется начинать занятия с 14 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 14.12.2011 г. № 847.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Новосибирское областное региональное отделение Общероссийской общественной организации «Федерация фитнес-аэробики России».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Якушева, 140.
Телефон организации:
Сайт:
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»
Что такое фитнес-аэробика: Фитнес-аэробика – это вид спорта, объединяющий комплексы упражнений фитнеса и аэробики, в результате чего организм получает и силовую, и аэробную нагрузку.
В современной фитнес-аэробике существует три направления:
- Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием специальной платформы, подходит для разминки перед тренировкой, способствует снижению веса и исправлению осанки.
- Силовая аэробика – силовые и аэробные упражнения, направленные на укрепление пресса и плечевого пояса, мышц бёдер и ягодиц.
- Танцевальная аэробика – направление, развивающее координацию движений, выносливость и работоспособность организма, способствующее повышению иммунитета.
Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь.
Возрастные ограничения: как таковых возрастных ограничений нет, но рекомендуется начинать занятия с 14 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 14.12.2011 г. № 847.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Новосибирское областное региональное отделение Общероссийской общественной организации «Федерация фитнес-аэробики России».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Якушева, 140.
Телефон организации:
Сайт:
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»