С началом отопительного сезона многих людей начинает беспокоить ощущение сухости кожных покровов. Как ухаживать за кожей тела в этот период, рассказала Наталья Русман, врач-косметолог, дерматовенеролог, доктор наук PhD.
Осенне-зимний период в России не отличается стабильностью температур и атмосферного давления, что негативно влияет на самочувствие в целом. Кроме этого, плохо себя «чувствует» и наша кожа. Ведь в этой нестабильности температурного режима страдает целостность эпидермального барьера, гидролипидная мантия. В итоге появляется ощущение стянутости кожи, повышается чувствительность, иногда может возникать зуд и покраснения, цвет кожи тускнеет.
Расслабляясь – не навреди
Чтобы как-то «подпитать и подбодрить» себя, согреться и отдохнуть, многие люди увеличивают количество тепловых процедур – чаще принимают горячий душ, ванну, проводят время в бане либо сауне.
Есть мнение, что такие процедуры положительно сказываются на состоянии и здоровье кожи. Действительно, расширение пор под воздействием высоких температур способствует очищению и отшелушиванию дермы. Воздействие пара также обеспечивает лучшее впитывание увлажняющих средств. Однако важно помнить, что только при правильном подходе влияние бани, как и горячих ванн, на состояние кожи может быть благотворным.
Нужно понимать, что любая тепловая процедура не должна затягиваться дольше 15 минут. Горячий душ и горячую ванну нельзя принимать дольше этого времени, в противном случае можно запустить нежелательные воспалительные процессы. Проблемой может стать и избыточное выделение пота, поскольку для некоторых типов кожи это не рекомендовано. Значит, количество заходов в парную тоже следует ограничивать, а лучше для начала узнать у своего косметолога, рекомендовано ли посещение бани, с учётом индивидуальных особенностей состояния кожи.
«Ещё один негативный фактор – использование моющих средств и мочалки при принятии горячего душа или горячей ванны. Мыло, гели для душа, пены для ванн – обратите внимание на то, что вы используете. Химический состав некоторых из них оставляет желать лучшего. Плюс – высокая температура воды, и более вредного воздействия и не придумать», – считает косметолог.
Что касается любой мочалки, то реальный срок её службы – три недели. Если она «старше», то представляет собой отличную среду для жизни бактерий, плесени и дрожжей. Значит, пользоваться ею уже вредно для состояния здоровья в целом.
«По завершении любой тепловой процедуры не спешите растираться махровым полотенцем. Для распаренной и очень уязвимой кожи это вредно. Так что промокните кожу тела полотенцем или дайте коже высохнуть естественным путём», – рекомендует эксперт.
Уход в зимний период
Конечно, телу, как и лицу, нужна комплексная система ухода, а также косметические средства специального назначения. Сегодня очень помогают в подборе арсенала для ухода за кожей тела готовые наборы, в которых средства оптимально сочетаются по назначению и составу. Однако при выборе важно обращать внимание на активные компоненты.
Например, набор для тела Let's Celebrate от компании NL International включает все необходимые средства для полноценного ухода: гель для душа Orange Pie, скраб для тела Orange Pie и баттер-суфле Orange Pie. Гель для душа Orange Pie с мягкими ПАВ и молочной кислотой бережно очищает и способствует обновлению клеток кожи. Сорбит в его составе глубоко увлажняет, оставляя кожу после мытья напитанной и нежной.
Скраб для тела Orange Pie сочетает морскую соль и сахар, благодаря чему тщательно очищает кожу, тонизирует и повышает упругость. Комплекс из четырёх масел (кокоса, ши, пальмы, подсолнечника), входящих в его состав, смягчает и питает кожу, способствует её регенерации.
Баттер-суфле используется как средство финиш-ухода. Масло ши в составе, которое содержит ценные жирные кислоты и витамины, эффективно питает, увлажняет и смягчает кожу, ускоряет регенерацию и заживление. Баттер обладает воздушной муссовой текстурой, прекрасно распределяется по коже и помогает «спасти» даже самые сухие участки кожи.
Для любителей горячих ванн также можно подобрать максимально натуральное и эффективное решение. Например, сливки для ванны Tender & Silk skin. Активные компоненты – сухое кокосовое молоко, кукурузный крахмал, масло сладкого минадаля. Состав сливок направлен на дополнительное увлажнение и защиту кожи. Сухое кокосовое молоко увлажняет и успокаивает кожу, кукурузный крахмал смягчает, а масло сладкого миндаля помогает интенсивно напитать и сделать кожу более упругой и эластичной. Аромат шоколада и кокоса сделает приём ванны дома полноценной спа-процедурой.
Кстати, набор средств для ухода за кожей тела – это отличный вариант новогоднего подарка: косметика для тела во многом универсальна, в отличие от средств для кожи лица, поэтому «не угадать» практически невозможно!
Не забывайте об образе жизни
И, конечно, нужно помнить, что на состояние кожи оказывают влияние не только косметические средства, но и образ жизни. Прежде всего, стоит обратить внимание на четыре фактора.
Первый – это режим сна. Снижение качества и / или количества сна негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Спать следует в тёмной прохладной комнате не менее 6-8 часов.
Второй – это водный баланс. Ежедневно важно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды. Возможно, кому-то будет достаточно и литра, но это обязательно должна быть чистая негазированная вода.
Третий – это сбалансированное питание. Желательно уделить внимание снижению количества сахара и соли в рационе, соблюдению баланса БЖУ в меню, а также обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
И, конечно, следует больше гулять на свежем воздухе и как можно больше двигаться. «Рекомендую с началом каждого зимнего сезона пересматривать образ жизни и, главное, питание. Проанализируйте, сколько вы спите, сколько времени проводите на свежем воздухе, что едите и что пьёте. Как бы мы ни старались вести здоровый образ жизни, обычно он всегда даёт сбои, особенно при высоком ритме жизни в городе. Значит, начинаем заново, если мы хотим оставаться молодым и, красивыми и здоровыми», – советует эксперт.
