Аналитики «АльфаСтрахование» провели опрос россиян из разных регионов страны, узнав, что им помогает справляться со стрессом. Лучшим лекарством от стресса, по мнению респондентов, является сон и отпуск.
Почти половина россиян (48%) говорят о том, что испытывают повышенный уровень стресса и стараются с ним бороться. Решение проблемы большинство (62%) опрошенных видят в здоровом сне, который помогает им преодолеть тревожность и усталость. Правда, 53% указали, что спать для этого им нужно не менее 12 часов, ещё 22% согласились, что хватит и 8 часов, тогда как в обычной жизни они спят не более 6 часов.
На втором месте в рейтинге способов борьбы со стрессом – отпуск, причём, 18% уточнили, что даже планирование отпуска помогает преодолевать трудности. Ещё 9% назвали спонтанный отпуск лучшим лекарством.
На третьем месте «антидепрессантов» – встречи с друзьями (37%), а далее – походы в кино и по магазинам (21%). Есть и такие, кто предпочитает «заедать» стресс сладким или вкусной едой (13%), к специалисту готовы обратиться 12%, а 5% надеются на успокоительные.
Стабильной свою нервную систему назвали всего лишь 9% опрошенных, 47% признались, что регулярно нервничают по какому-либо поводу. Только 3% респондентов ответили, что не переживают ни из-за чего вообще.