Согласно совместному исследованию «Ингосстраха», Финансового университета при Правительстве РФ и сети клиник «Будь здоров», более половины россиян в возрасте 18–25 лет знакомы с симптомами эмоционального выгорания, а каждый третий сталкивается с ним регулярно – несколько раз в неделю или постоянно.
Крупномасштабное исследование, проведенное в 36 городах России, выявило тревожные тенденции в состоянии психоэмоционального здоровья молодежи. Согласно полученным данным, 54,2% респондентов в возрасте от 18 до 25 лет заявляют, что хорошо знакомы с понятием эмоционального выгорания. При этом 37,5% молодых людей испытывают его проявления постоянно или несколько раз в неделю.
Лишь 30,9% опрошенных сообщили, что за последнее время не сталкивались с чувством эмоционального истощения. При этом, у 17,4% респондентов состояние упадка сил и ощущение «не могу больше» стали постоянными, еще 20,1% переживают подобные симптомы несколько раз в неделю.
Неожиданным результатом исследования стало выявление главного источника стресса для молодых людей. Так, 37,8% респондентов, испытывающих эмоциональное истощение, назвали основной причиной напряженные отношения с родителями и другими членами семьи. На втором месте расположилась учебная нагрузка и дедлайны (18%), на третьем – сложности в отношениях с партнером (14,4%). Еще 12,3% опрошенных указали на тревогу, связанную со страхом болезни, потери работы или неспособности справиться с трудностями.
При этом большинство участников опроса (69,9%) не отмечают у себя физических проявлений стресса. Среди тех, кто столкнулся с соматическими симптомами, чаще всего упоминались резкие колебания веса (7%), хроническая усталость (5,2%), панические атаки и учащенное сердцебиение (4,8%), а также головные боли и мигрени (4%).
Особую обеспокоенность у экспертов вызывает отношение молодежи к поиску помощи. Почти половина респондентов (48,5%) предпочитают справляться с эмоциональным напряжением самостоятельно – с помощью успокоительных препаратов или методов народной медицины без консультации специалиста. К психологу или психотерапевту обращаются лишь 6,3% опрошенных.
В гипотетической ситуации появления симптомов выгорания 32,9% молодых людей выбрали бы разговор с близкими, 31,5% попытались бы решить проблему без посторонней помощи, а лишь 5,8% сразу обратились бы к специалисту. Шесть процентов участников опроса затруднились ответить, к кому можно обратиться в подобной ситуации.