Уступать пожилым людям место в транспорте – знак вежливости и уважения к ним. Но с медицинской точки зрения это не всегда может идти им на пользу. А вот пребывание какое-то время в положении стоя будет служить для них посильной и полезной тренировкой.
Журналисты inquisitr.com ссылаются на слова Муира Грея, профессора Оксфордского университета. Он советует пожилым людям поддерживать физическую форму – вставать и ходить при каждом случае. И если позволяет состояние, пользоваться лестницей вместо лифта.
В этом контексте он и предостерёг молодых людей от такого жеста вежливости как уступить место: «Подумайте дважды, прежде, чем уступить своё место в автобусе пожилому человеку. Стоять – это отличное упражнение для них». В «программу минимум» также входят прогулки – ходить пешком им рекомендуется не менее 10 минут в день.
Оставаться активными важно для людей пенсионного возраста. Это не только сохраняет их физические и когнитивные способности сейчас, но и в перспективе уменьшает их потребности в социальном уходе. Человек, потерявший физическую форму, уже не может обойтись без помощи и поддержки.
А потому, считают эксперты, пожилых людей не нужно поощрять в желании сидеть, сложа руки. Наоборот, им нужно расширить возможности посильной физической активности.
Подписывайтесь на наш Instagram и Facebook, чтобы быть в курсе ярких событий и новостей мира медицины, здоровья и красоты.