Энергетические напитки сегодня достаточно популярны, особенно среди молодого поколения. О их эффекте и воздействии на организм сейчас есть много информации, но не всегда правдивой. Врач-диетолог рассказал, в каких случаях употребление энергетиков может привести к нежелательным последствиям.
Диетолог, специалист по лечению пищевой зависимости Иван Алименко, прежде всего, рекомендует следить за количеством выпитых энергетиков. Это играет существенную роль: для относительно здоровых людей баночка энергетика вреда не нанесет, последствия могут наступить, если употреблять такие напитки в большом объёме, - передают слова эксперта РИА Новости.
Людям с хроническими заболеваниями следует быть осторожнее с энергетиками, ровно, как и с рядом других продуктов питания. Энергетические напитки могут быть вредны для желудка из-за влияния на уровень кислотности. Также на них может «отреагировать» поджелудочная железа.
Самый вредный для здоровья компонент энергетиков – сахар. Он входит в состав подавляющего большинства напитков. Глюкоза – сама энергетик. Когда мы пьем такой напиток, у нас повышается уровень сахара в крови, и мы чувствуем прилив сил. В 100 граммах энергетика содержится полторы чайные ложки сахара – это доза простых сахаров, которая может нести опасность для людей с сахарным диабетом.
Эффект энергетика – в кратковременном приливе бодрости, который обеспечивают сахар и кофеин. Этот же эффект есть у кофе, при этом, кофе считается более безвредным напитком.