18+

Консультация специалиста

Нужно ли принимать поливитамины в зимний период и межсезонье?
Источник изображения: www.pixabay.com

Отвечает медсоветник портала Елена Михайловна Малкова, доктор медицинских наук:

– Витамины – вещества, необходимые для осуществления нормального обмена веществ. Применяют витамины преимущественно для ликвидации или профилактики их недостатка в организме, который может стать причиной тяжелых нарушений обмена веществ и функций различных органов и систем.

Например, при дефиците аскорбиновой кислоты, тиамина и пиридоксина может возникать головная боль и раздражительность; при недостатке витамина С – кровоточивость дёсен; при нехватке витаминов А и В2 – сухость кожных покровов. Кроме того, дефицит витаминов делает уязвимой иммунную систему, в связи с чем возрастает риск заболеваний, а также сказывается на работоспособности и хорошем самочувствие человека.

Инфекционные заболевания (в том числе ОРВИ) повышают потребность организма в витаминах, приводят к быстрому их уменьшению. Кроме этого, повышение потребности в витаминах отмечается при интенсивной физической (занятия спортом) и эмоциональной (экзамены) нагрузке.

Основой профилактикой авитаминозов является сбалансированная диета с учётом физиологических потребностей организма. 

В условиях Западной Сибири зимой и ранней весной количество витаминов, получаемых с пищей, становится недостаточным, поэтому логично и обосновано назначение поливитаминов в этот период. Однако надо понимать, что витамины – это лекарственные вещества, которые могут вызывать аллергические реакции, а при передозировке – токсическое воздействие.


Статья по теме: «Почему зимой так хочется арбуза?»

[TypeError] 
Cannot access offset of type string on string (0)
/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news.detail/directory_element/template.php:33
#0: include
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#3: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate()
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news.detail/component.php:515
#5: include(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#6: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#7: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object, boolean)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#8: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news/consultation/detail.php:5
#9: include(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#10: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#11: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#12: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#13: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news/component.php:336
#14: include(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#15: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#16: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#17: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/directories/consultation/index.php:104
#18: include_once(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184
#19: include_once(string)
	/home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/urlrewrite.php:2
----------