Консультация специалиста
Источник изображения: www.pixabay.com
Отвечает медсоветник портала Елена Михайловна Малкова, доктор медицинских наук:
– Витамины – вещества, необходимые для осуществления нормального обмена веществ. Применяют витамины преимущественно для ликвидации или профилактики их недостатка в организме, который может стать причиной тяжелых нарушений обмена веществ и функций различных органов и систем.
Например, при дефиците аскорбиновой кислоты, тиамина и пиридоксина может возникать головная боль и раздражительность; при недостатке витамина С – кровоточивость дёсен; при нехватке витаминов А и В2 – сухость кожных покровов. Кроме того, дефицит витаминов делает уязвимой иммунную систему, в связи с чем возрастает риск заболеваний, а также сказывается на работоспособности и хорошем самочувствие человека.
Инфекционные заболевания (в том числе ОРВИ) повышают потребность организма в витаминах, приводят к быстрому их уменьшению. Кроме этого, повышение потребности в витаминах отмечается при интенсивной физической (занятия спортом) и эмоциональной (экзамены) нагрузке.
Основой профилактикой авитаминозов является сбалансированная диета с учётом физиологических потребностей организма.
В условиях Западной Сибири зимой и ранней весной количество витаминов, получаемых с пищей, становится недостаточным, поэтому логично и обосновано назначение поливитаминов в этот период. Однако надо понимать, что витамины – это лекарственные вещества, которые могут вызывать аллергические реакции, а при передозировке – токсическое воздействие.
Статья по теме: «Почему зимой так хочется арбуза?»
– Витамины – вещества, необходимые для осуществления нормального обмена веществ. Применяют витамины преимущественно для ликвидации или профилактики их недостатка в организме, который может стать причиной тяжелых нарушений обмена веществ и функций различных органов и систем.
Например, при дефиците аскорбиновой кислоты, тиамина и пиридоксина может возникать головная боль и раздражительность; при недостатке витамина С – кровоточивость дёсен; при нехватке витаминов А и В2 – сухость кожных покровов. Кроме того, дефицит витаминов делает уязвимой иммунную систему, в связи с чем возрастает риск заболеваний, а также сказывается на работоспособности и хорошем самочувствие человека.
Инфекционные заболевания (в том числе ОРВИ) повышают потребность организма в витаминах, приводят к быстрому их уменьшению. Кроме этого, повышение потребности в витаминах отмечается при интенсивной физической (занятия спортом) и эмоциональной (экзамены) нагрузке.
Основой профилактикой авитаминозов является сбалансированная диета с учётом физиологических потребностей организма.
В условиях Западной Сибири зимой и ранней весной количество витаминов, получаемых с пищей, становится недостаточным, поэтому логично и обосновано назначение поливитаминов в этот период. Однако надо понимать, что витамины – это лекарственные вещества, которые могут вызывать аллергические реакции, а при передозировке – токсическое воздействие.
Статья по теме: «Почему зимой так хочется арбуза?»
[TypeError] Cannot access offset of type string on string (0) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news.detail/directory_element/template.php:33 #0: include /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776 #3: CBitrixComponent->showComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716 #4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news.detail/component.php:515 #5: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607 #6: CBitrixComponent->__includeComponent() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684 #7: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072 #8: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news/consultation/detail.php:5 #9: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #10: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #11: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776 #12: CBitrixComponent->showComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716 #13: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news/component.php:336 #14: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607 #15: CBitrixComponent->__includeComponent() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684 #16: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072 #17: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/directories/consultation/index.php:104 #18: include_once(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184 #19: include_once(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/urlrewrite.php:2 ----------