Консультация специалиста
Отвечает Артём Хачатрян, врач-диетолог, главный врач Клиники профессора Хачатряна:
– Вариантов достаточно много. Так, если мы берём обычного человека, который ест всё подряд, то один день в неделю он может разгрузиться на сыроедении. Один день в неделю человек ест сырые продукты: хоть овощи, хоть фрукты, хоть сколько. Салаты – овощные с маслом. Из масел лучше отдавать предпочтение льняному, кунжутному, расторопши, тыквенному, причём самое вкусное – это тыквенное из Штирии. Можно смешивать несколько видов масел.
Через какое-то время можно перейти на вторую ступень – один разгрузочный день в неделю на свежевыжатых соках, разбавленных водой один к одному, овощных и фруктовых.
Опять же через какое-то время можно уже перейти от разгрузочного этапа к очистительному. На один день в неделю вместо еды можно сделать отвар овса – где-то от двух до четырёх литров. Также завариваем желчегонные травы для приёма 3 – 4 раза в день. Можно употреблять также воду с лимоном, либо воду с лимоном и мёдом. И так пьём весь день отвар овса, воду, желчегонные травы. Как промежуточный этап, можно один раз в день выпить сок.
При желании через какой-то период можно перейти к следующему этапу – это очистительный с сорбентами. Также на один день в неделю оставляем воду, лучше раствор №1, желчегонные и сорбенты Бентонит и Псиллиум – это бентонитовая глина и семена подорожника, которые будут чистить кишечник. И пьём: бентонит, желчегонные и ксилиум, затем опять. Вечером или на следующее утро желательно сделать клизму. Следующий этап, к которому можно перейти, – это один день в неделю на воде и, наконец, через какое-то время (для кого-то это может занять и несколько лет), на «сухом» голодании.
Таким образом, начать «разгружать» организм можно, устраивая раз в неделю сыроедный день. Через какое-то время организм уже не захочет «плохую» пищу, питание изменится, тогда можно перейти на соки и так далее. Если постоянно это практиковать, то рацион изменится сам по себе, организм будет хотеть другие продукты. В любом случае, перед началом любых очистительных процедур нужно проконсультироваться у специалиста.
Читайте также: Детокс по правилам
[TypeError] Cannot access offset of type string on string (0) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news.detail/directory_element/template.php:33 #0: include /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776 #3: CBitrixComponent->showComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716 #4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news.detail/component.php:515 #5: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607 #6: CBitrixComponent->__includeComponent() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684 #7: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072 #8: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/local/templates/main_copy/components/bitrix/news/consultation/detail.php:5 #9: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790 #10: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885 #11: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776 #12: CBitrixComponent->showComponentTemplate() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716 #13: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/components/bitrix/news/component.php:336 #14: include(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607 #15: CBitrixComponent->__includeComponent() /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684 #16: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072 #17: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/directories/consultation/index.php:104 #18: include_once(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184 #19: include_once(string) /home/s/sibmeda/sibmeda/public_html/bitrix/urlrewrite.php:2 ----------